SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Sala Simsällskap
- simning för alla

Baddaren
Förkunskaper
Inga

Ålder
Från det år barnet fyller 4 år.

Innehåll
Grunden för att lära sig simma är vattenvana, att känna sig trygg i vattnet och lita på sin egen flytförmåga utan flythjälpmedel. Vi övar mycket på vattenvana, balans, hoppa och doppa. Vi introducera crawl och ryggbenspark.

Målsättning

Grundläggande vattenvana, doppa hela huvudet och blåsa ut under vattnet, hoppa från kant, flyta med assistans, glida 5 sekunder, introducera crawl och ryggbenspark.

Simmärkesmål      
Baddaren Blå, Sköldpaddan
Silverpingvinen (Pingvinen 1)
Förkunskaper
Baddaren eller motsvarande kunskaper.

Ålder
Rekommenderad ålder är från 4-7 år.

Innehåll
I silverpingvinen vidareutvecklas crawl och ryggsim. Här introducerar vi även bröstbentaget.

Målsättning

10m valfritt simsätt på grunt vatten.
Flyta 10 sekunder i både magläge och ryggläge
Hoppa från kant på grunt vatten.
Hämta föremål på botten med båda händerna, huvudet skall doppas när föremålet hämtas.

Simmärkesmål
Pingvinen Silver
Guldpingvin (Pingvinen 2)

Förkunskaper
Silverpingvin eller motsvarande kunskaper.

Ålder

Rekommenderad ålder är från 5-8 år.

Innehåll

I guldpingvinen jobbar vi med att öka barnets trygghet på djupt vatten. Vi vidareutvecklar både ryggsim, crawl och bröstsim. Vi tränar korta simsträckor för att öka kvalitén i simtekniken.

Målsättning

Simma 10 m i mag-respektive ryggläge på djupt vatten.
Flyta 10 sekunder i både magläge och ryggläge på djupt vatten.
Hoppa från kant på djupt vatten.
Frånskjut på mage med efterföljande rotation till ryggläge.
    
Simmärkesmål
Pingvinen Guld

Fisken
Förkunskaper
Guldpingvin eller motsvarande kunskaper.

Ålder
Rekommenderad ålder är från 5-8 år.

Innehåll
I Fisken fortsätter vi vidareutveckla både ryggsim, crawl och bröstsim. Vi tränar korta simsträckor för att öka kvalitén i simtekniken samt dyk från bassängkanten.

Simmärkesmål
Guldfisken - Simma 25 m valfritt simsätt på djupt vatten, dyka från kant på djupt vatten
Järnmärket - Simma 50 m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten, simma 25 m i ryggläge på djupt vatten, Flyta 1 minut eller 10 meter, Dyka från kant på djupt vatten.


Hajen
 
Förkunskaper
Järnmärket eller motsvarande kunskaper.

Ålder
Rekommenderad ålder är från 6 år och uppåt.

Innehåll

I Hajen fortsätter vi vidareutveckla både ryggsim, crawl och bröstsim. Vi tränar korta simsträckor för att öka kvalitén i simtekniken samt övar dyk med glid. Vi tränar grunderna i vändningar och masken.
Vi tränar även för att få mer simuthållighet, där målet är att klara av att simma 200m i sträck.

Simmärkesmål
Hajen Silver - Simma 100 m valfritt simsätt på djupt vatten
 
Hajen Guld - Simma 200 m valfritt simsätt, varav 50m i ryggläge på djupt vatten, Simma 12,5 m i magläge, göra en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och därefter simma 12,5 m i ryggläge, Flyta med kläder i 1 minut eller 10 meter, Hoppa eller dyka från 1 m, Livräddning  genom att kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen och ha kunskap om punkterna 1-3 i bad- och båtvett.
 
Bronsmärket - Simma 100 m valfritt simsätt i mahläge på djupt vatten, Simma 50m i ryggläge på djupt vatten, Flyta 1,5 min eller 20 meter, Längddyk 5 meter, Livräddning  genom att kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen, kats av livboj från kanten till nödställd i vattnet samt ha kunskap om punkterna 1-3 i bad- och båtvett.
 
Beställ klubbkläder
Sponsorer och Samarbetspartners