Förkunskaper
Järnmärket eller motsvarande kunskaper.
Ålder
Rekommenderad ålder är från 6 år och uppåt.
Innehåll
I Hajen fortsätter vi vidareutveckla både ryggsim, crawl och bröstsim. Vi tränar korta simsträckor för att öka kvalitén i simtekniken samt övar dyk med glid. Vi tränar grunderna i vändningar och masken.
Vi tränar även för att få mer simuthållighet, där målet är att klara av att simma 200m i sträck.
Simmärkesmål
Hajen Silver - Simma 100 m valfritt simsätt på djupt vatten
Hajen Guld - Simma 200 m valfritt simsätt, varav 50m i ryggläge på djupt vatten, Simma 12,5 m i magläge, göra en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och därefter simma 12,5 m i ryggläge, Flyta med kläder i 1 minut eller 10 meter, Hoppa eller dyka från 1 m, Livräddning genom att kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen och ha kunskap om punkterna 1-3 i bad- och båtvett.
Bronsmärket - Simma 100 m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten, Simma 50m i ryggläge på djupt vatten, Flyta 1,5 min eller 20 meter, Längddyk 5 meter, Livräddning genom att kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen, kats av livboj från kanten till nödställd i vattnet samt ha kunskap om punkterna 1-3 i bad- och båtvett.
